廖丽娟:高明的心理助人者,都拥有一个宽广的心智

栏目:PPT 来源:中国妇婴网 时间:2019-11-05



内容来源:本文为AHa幸福学院2019学年招生预告片 “心理七日谈” 第三谈微课,由AHa幸福学院联合创始人、「毕生发展心理学」专业导师廖丽娟老师分享她对 “心理学+发展” 领域的见解与建议。


深度好文:3122字 | 5分钟阅读


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助人者的心智成长至关重要


在分析内在助人要素之前,我们来看一下助人者这个概念。说到助人者,我们会想起谁?我们可能会想起,老师是助人者,心理咨询师是助人者,其实可能父母也是助人者,父母对孩子的帮助非常的大。所以以我来看,其实我们在各种关系当中都在互相影响,彼此相助,尤其是一些重要的角色和人,只是我们用的助人方式不太一样。


关于内在助人要素,大家会想到什么呢?有的人说是人格,但我觉得似乎太宽泛了。我自己对毕生发展心理学的研究发现,这似乎更像是助人者的一种心智发展的状态,是真实的我们和世界之间,或者说是助人者和这个世界,以及被帮助的对象之间建立的一个宽广的心智模型。



这个宽广的心智模型是什么呢?其实是助人者的心智成长。我们有时候会发现,父母对孩子的影响非常的大,但是有一些父母因为他自身的心智发展状态受限,虽然他可能学历蛮高,也懂得很多的技能,但是他自身的心智发展状态并没有那么高,使得他在面对孩子的时候很难更有效的去帮助到孩子的成长。同样,咨询师也是,我在观察很多咨询师的过程当中会发现,他们学了很多,但是他很难在他自己的内在构建一个有效的助人模型,或者说更好的心智发展状态。


所以助人者的心智成长就变的至关重要。助人者的心智发展状态,首先会决定他自身的生命体的幸福健康以及他解决问题的能力。比如说,我们的心智会帮助我们怎么去想,怎么去教,怎么去改变,怎么去生活。接下来也会影响到他可以影响的人的状态。因为心智是在人际关系中进行能量信息交流的一种呈现过程和相关的过程,所以心智似乎决定了我们的健康幸福和优秀。



为了更能理解我们的心智状态,今天我在朋友圈做了一个调查:假设你有个十岁左右的孩子,你今天非常的高兴,回家跟你的孩子说,今天你想吃什么都可以,随便点!孩子可能会有四种回答:


第一种回答:他看了看你,想了想,然后点了一堆你平时肯定不会同意的垃圾食品。

第二种回答:他也看了看你,想了想,然后说,妈妈烧的我都爱!但是你隐隐约约觉得,这也许未见得是他全部真实想要表达的。

第三种回答:他看也不看,想也不想,脱口而出点了一堆估计是他今天真的很想吃的食品。

第四种回答:他实在不习惯你问这个问题,或者说他对吃真的也没有太多的想法,所以他就说,随便,都可以,你看着办。


假设是这四个答案,你的孩子会怎么回答呢?你希望你的孩子是怎么回答的?其实怎么回答没有正确好坏,我们只是来看看,这里似乎折射了一个过程。孩子在回答这个问题的时候,在你和他之间好像有一个内在反应模型,这个内在反应模型决定了他的反应过程。比如说,有的孩子会看一看,想一想,然后再挑一个答案回答。有的孩子看也不看,想也不想,他由内在的一个自动的印象做了一个回答。这其实是孩子在面对你和他之间的一种心智状态的反应,无论孩子有没有觉察到,或者说被自己清晰的意识到,其实他的心智模型都在这里下意识的分析。



分析什么呢?分析妈妈当时的表情,然后他会觉察一下、观察一下你的表情是否真的开心。他也会去想一想妈妈这个人,她的开心是真的开心吗?她的开心足够安全吗?还是说她的情绪是变化的?他还会分析自己的身体状态,今天很想吃什么?今天自己的情绪状态怎么样?他还会继续想,我能不能真实地表达自己?在这个关系里面,我是一个可以说真话的人吗?还是说有没有必要说一个让大家都舒服的话?


孩子可能就会去思考你,借由他内心对你的印象,形成一个对你今天的判断。他还会思考自己,就他过往的经历和今天的觉知,来形成对自己的判断。同时还会在你我的关系当中进行有效的觉察,然后形成一种信息的流动分析。最后他做了一个他认为相对适合的决定。这里面其实包含的要素非常多,他对妈妈的认知是否带有偏见?他觉得我们之间的关系可不可以说最真实的话?还是说他本能地觉得说什么真话都没关系等等。所以最后他做的这个决定其实是借由他的心智模型来完成的。无关于答案本身,而关乎的是我们的孩子,他无论有没有意识到,都在用他的心智模型去感知、去体察这个世界。


那我们就想,什么样的孩子,他在体察的过程当中,他的心智模型能发挥非常有效的帮助,使得他总是能在各种关系面前、各种问题面前,做一个最具成长性的选择?如果我们能有比较好的心智状态,它会是什么状态呢?假设孩子对于和妈妈的关系,或者说对整个家庭的氛围,他的感知是,我是可以说真话的,而且我们是可以讨论的,妈妈也是比较稳定的,无论我说什么话都是安全的等等,那就意味着这个成长氛围比较好。他就不需要花太多的脑细胞去思考说什么话比较乖,不会受惩罚,他可能只要把能量都用来去真的体察自己的需求,而不是为了讨你喜欢或者故意跟你对抗。


所以这个心智模型表达的是,如果我们能够让孩子有意识的感受到成长、积极、安全,那他的自我感就会比较健康。他对周围世界的觉察和觉知力就变得非常的具备能量地流动。因为他不需要把能量用来让自己安全,不需要把能量用来讨他人的欢心,而是更多的流淌的去觉知周围的世界和自己,那这样的孩子通常能做出一个非常健康的、自然的、很优秀的一些选择。



 从有意识到高明:助人者的心智成长


心智成长有很多方面的整合,那我们今天主要分享的是关于意识整合的方面。什么是心智发展的意识整合能力呢?其实就是我们正在感知的、正在主观体验的经历,也就是说我们会怎么加工我们眼前的信息。那刚刚我们举的这个关于孩子点什么吃的例子,其实就是在跟大家展示他是怎么觉知的。你会发现他的觉知好像是客观的,但也不是客观的,因为他不但会觉察眼前的表情,他还会觉察他过去经验带给他的,对你我关系的觉知。所以他内心如果有比较多的不安全感,那他在这个关系里就永恒的觉知到不安全。而且这种觉知可能跟当下没有关系,但是他就是会觉知到,因为他过去的经验会影响他的意识整合。



所以意识的整合指的是什么?指的是我们每个人全身心的感觉,比如说五官,然后也会有我们的所思、所感,还有我们与这个世界关系的一种感觉。而这几种感知的整合,就会形成我们心智当中的意识的整合。


有了这样的一种心智状态,你就会去觉知、探寻对方可能的内心需求,以及可能的资源。所以,助人者的心智状态,几乎就决定了他会怎么去助人。这可能都无关于更多的技术,技术是可以学的,很多人学了很好的共感技术,但是却几乎很难用。有些人一直在说我们要价值中立,但是我们也很难做到价值中立。为什么?因为他的心智状态的有意识的觉察力不够,比如说他对自身的觉察,更多信息的观察。他被某一种固有的观念紧紧地缠绕住了,使得他没有办法去觉察到更多的信息,也没有办法去更好奇的、具体化的呈现。


由此我们再来联想一下,我们在日常对话的过程当中,是不是也经常这样?我们总是还没有听完,就会有很多的判断。而那个判断其实就是因为没有有意识的去觉察更多的信息,发现更多的信息。所以心智的发展状态,需要我们有意识的去发展和整合。



心智的发展是一个非常系统的概念,它不仅仅是意识的整合,还有其他八种整合,所以它真的是一个非常广袤的系统。当然在这个广袤的系统里面,当我们一步步去靠近,每个角度去整合的时候,就会发现心智的发展多么的迷人,对我们的影响是多么的大。所以我希望未来在AHa幸福学院有更多的机会跟大家一起分享、一起讨论、一起研究我们人的更广袤的心智的发展,和伙伴们各个角度去探寻。


今天和大家分享的,其实是从内在助人者要素到心智发展。如果我们每个人能从下意识的反应到有意识的觉察;如果每个人能从重复过去到毕生的发展,也就是说我们要不断的去剔除过去的重复,然后到毕生的发展;如果每个助人者都可以从自我的心智成长到成为高明的助人者,那我想我们身边的关系,我们生命体的状态,一定会发生很奇妙的变化,当然我们就会变得更幸福健康和优秀。


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